به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از اراک، به همت معاونت فرهنگی مدرسه علمیه کوثر زرندیه جلسه آموزش خود مراقبتی روان با حضور خانم لیلا بیضایی کارشناس بهداشت زرندیه در این مدرسه علمیه برگزار شد.

خانم بیضایی بیان کرد: خود مراقبتی نوعی رفتار آگاهانه و هدفدار است که افراد برای سلامت خود، فرزندان و خانواده شان انجام می دهند تا سالم تر بمانند.

وی گفت: خودمراقبتی در سلامت روان منجر به افزایش سواد سلامت می شود در نتیجه به توانایی شناخت اختلالات روانپزشکی به ما کمک شایانی می کند.

این کارشناس بهداشت تصریح کرد :استرس یک نوع واکنش فرد در مقابل تغییرات، حوادث و موقعیتها در زندگیست که خود مراقبتی باعث جلوگیری از استرس و افسردگی می شود.

وی در پایان راهکارهایی را برای خود مراقبتی بیان کرد.