به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه در اراک، به همت مدرسه علمیه ریحانة النبی(س) اراک جلسه بررسی راه های سلامت جسم و روح و چگونه شاد زیستن با سخنرانی خانم راهزانی مشاور این مدرسه علمیه و با حضور عموم بانوان شهر اراک برگزار شد.

راهزانی در ابتدا به اهمیت سلامت جسم و روح و تأثیر سلامتی هر یک در دیگری اشاره کرد و در ادامه به سه نشانه ی مهم اشاره کرد: ۱. دارابودن افکار مزاحم ۲. پرواز ذهن و افکار منفی و ۳. داشتن یبوست به عنوان ام الامراض که این مشکل باعث افزایش افکار منفی خواهد شد.

وی در ادامه به بیان راهکارها پرداخت و بیان کرد: دارا بودن یک یا دو یا هر سه نشانه، از علائم خطر است که در ابتدا فرد به یک پزشک مراجعه کرده و با انجام آزمایش احتمالا دچار کمبود آهن یا ویتامین D یا ویتامین های گروه B خواهد بود که با تجویز توسط پزشک و نه خود درمانگری کمبود ها جبران شود.

راهزانی به ورزش روزانه به عنوان یک واجب فراموش شده، که بهترین راه برای دفع سموم بدن هست اشاره کرد و پیاده روی را به عنوان بهترین و در دسترس ترین ورزش رایگان معرفی کرد.

مشاور مدرسه علمیه ریحانة النبی(س) اراک تصریح کرد: استشمام بوی خوش طبیعی مثل دود کردن اسفند و دارچین که هر دو گرمی و باعث گرم شدن ذهن می شود، بوییدن میوه های فصل و... می تواند در جلوگیری از برخی بیماری ها کمک کند.

وی افزود: از تکنیک آزاد کردن فکر غافل نشوید، به افکار مزاحم و منفی اجازه ورود به ذهن دهید ولی برای آن تایمی در نظر گرفته شود و با اتمام تایم دیگر اجازه فکر کردن به آن موضوع وجود نداشته باشد.

راهزانی در ادامه به ۴ وضعیت در زندگی زناشویی پرداخت که از جمله آن ها می توان به موارد ذیل اشاره کرد.

۱. موضوعاتی که برای همسر و من مهم نیست. در واقع موضوعاتی خارج از چهارچوب روابط زوجین که این موضوعات به هیچ عنوان موضوع بحث و مشاجره قرار نگیرد.

۲. موضوعاتی که برای همسر مهم ولی برای من مهم نیست.در این موارد چون موضوعات خط قرمز همسر است،من کوتاه می آیم.

۳. موضوعاتی که برای همسر مهم نیست اما برای من مهم است: چون همسر ایثار من را در مرحله قبل دیده او هم برای مهم های من اهمیت قائل می شود.

۴. موضوع برای همسر مهم و برای من هم مهم است ولی هر کدام نظری متفاوت داریم: در این موضوعات از مذاکره و حل مساله استفاده می شود؛ برای هر نظر، مزایا و معایب بررسی می شود و نظری که بیشترین مزایا و کمترین معایب را داشت، از طرف هر دو پذیرفته می گردد.

در پایان جلسه به سؤالات بانوان پاسخ داده شد.

.