به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از اراک ،به همت معاونت فرهنگی موسسه آموزش عالی حوزوی ریحانة الرسول (س) ساوه، صبح امروز نشست "تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان" با حضور خانم زهرا حامدی فر از کارشناسان تغذیه، در این موسسه برگزار شد .

حامدی فر با اشاره به اینکه روزه‌داری موجب کمالات معنوی و سلامت بدن می شود، گفت: بهتر است روزه دار تغذیه سالم و مفیدی را در طول ماه مبارک رمضان داشته باشد .

وی در ادامه افزود: در ماه رمضان بدن به ۵ گروه غذایی(نان و غلات، گوشت، لبنیات،میوه و سبزیجات) نیاز دارد و لذا باید غذاها متنوع و متعادل باشد و هر چیزی را به اندازه استفاده کرد.

کارشناس تغذیه با تاکید بر استفاده از سبزیجات و مایعات بعد از افطار، افزود: در فاصله افطار تا سحر مصرف سبزیجات، مایعات و مُلیّنات از جمله تخم شربتی و روغن زیتون و داشتن تحرک کافی، در برطرف کردن مشکلات گوارشی روزه دار بسیار موثر می باشد.

انتهای پیام