به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از اراک،جلسه آموزشی با عنوان “مهارت‌های کنترل خشم” امروز با حضور جمعی از بانوان و با سخنرانی خانم راهزانی مشاور مدرسه علمیه ریحانه النبی(س)اراک در این مدرسه علمیه برگزار شد.

در این جلسه به بررسی ابعاد مختلف خشم و راه‌های کنترل آن پرداخته شد.

راهزانی در ابتدای جلسه، خلاصه‌ای از مباحث جلسه پیشین در خصوص استرس و ارتباط آن با بیماری‌های جسمی را بیان کرد، سپس با طرح سوالاتی چالشی، شرکت‌کنندگان را به تفکر درباره میزان ارتباط کلامی خود و نقش خشم در این ارتباطات دعوت کرد.

وی، بر اهمیت کنترل خشم و نقش آن در مدیریت زندگی تأکید کرد و گفت: یکی از دلایل بروز خشم، تفسیر نادرست از رویدادها و عدم توجه به عواقب پرخاشگری است.

مشاور مدرسه علمیه ریحانة النبی (س) اراک در ادامه اظهار داشت: دو نوع خشم داریم، خشم سالم و خشم ناسالم،سپس به معرفی و تفاوت‌های آن‌ها از جمله علائم شناختی، هیجانی، فیزیولوژیکی و روانی خشم پرداخت.

راهزانی افزود: به عنوان مثال، افزایش فشار خون و ضربان قلب در هنگام خشم به عنوان نمونه‌هایی از تأثیرات منفی آن بر بدن می باشد.

در پایان جلسه، شرکت‌کنندگان سوالات خود را مطرح کرده و پاسخ‌های لازم را دریافت کردند.